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コードレスミキサー CRUSH STORM TMX60A レシピ

梅とキウイのさっぱりスムージー

酸味が少なく甘みのあるゴールドキウイと梅干しを合わせた、さっぱりといただけるスムージーです。
キウイにはビタミンＣが豊富に含まれているため、紫外線を浴びやすい季節にもぴったり◎
さらに梅干しのクエン酸も加わることで、疲れた日やだるさを感じる日のリフレッシュにもおすすめです。
テスコムのコードレスミキサーがあれば、持ち運びもできて便利。

材料 調理時間：5分、1人分

  • 1. ゴールドキウイ1個(約100g)
  • 2. 梅干し1/2個(5g)
  • 3. 水150ml
  • 4. はちみつ適宜
・水の代わりに炭酸水でも美味しくいただけます。
・はちみつはお好みで加えてください。
・はちみつを使用する場合は、ボツリヌス症予防のため、1歳未満の乳児に与えることは避けてください。

調理方法

  • Step1

    ・ゴールドキウイは皮をむき、2cm大に切る。
    ・梅干しは種を取り除く。

  • Step2

    コードレスミキサーのボトルにゴールドキウイと梅干し、水を注ぎ入れてしっかりふたをしめる。スイッチが止まるまで40秒間連続動作させる。

  • Step3

    グラスに注ぎ、お好みではちみつを垂らす。

※材料が多すぎたり、大きすぎたりすると、動作が停止したりエラーが出ることがあります。その場合は量を減らすか、材料を小さく切ってお試しください。

レシピ監修

プロフィール

管理栄養士・野菜ソムリエ
岡山県を拠点に「頑張らない腸活ごはん」をテーマにした旬の野菜を使った腸活レシピをSNSで発信。
総フォロワー数は約15万人。病院での指導経験や特定保健指導の経験を活かし、無理なく続けられる健康的な食生活を提案している。
親子料理教室、企業向けレシピ開発やフードスタイリング、コラム執筆やレシピ本監修などに携わる。

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