ミルつきガラスミキサー TMX55A レシピ
白桃とベリーのヨーグルトスムージー
冷凍のベリーミックスと白桃のシロップ漬けを使い、さっぱりしながも甘酸っぱいスムージーが楽しめます。
ブルーベリーは使わずにピンク系のベリーのみを使うのがポイントです。
テスコムのミキサーを使えば、スムージー作りも簡単です。
練乳の量は好みで加減してくださいね。
ブルーベリーは使わずにピンク系のベリーのみを使うのがポイントです。
テスコムのミキサーを使えば、スムージー作りも簡単です。
練乳の量は好みで加減してくださいね。
材料 調理時間：5分、2人分
- 1. 白桃(シロップ漬け)2個(2つ割り(約120g))
- 2. 冷凍ベリーミックス50g
- 3. 飲むヨーグルト200ml(加糖タイプ使用)
- 4. 練乳適量
・無糖タイプの飲むヨーグルトを使う場合、白桃のシロップや練乳で甘さを加減してください。
調理方法
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Step1
・白桃(シロップ漬け)を2cm大に切る。
・冷凍ベリーミックスのブルーベリーを取り除く。 -
Step2
ミキサーボトルに白桃(シロップ漬け)、冷凍ベリーミックス、飲むヨーグルトを入れて、しっかりふたをしめる。なめらかになるまで20秒ほど連続動作させる。
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Step3
グラスに注ぎ、お好みで練乳を回しかける。
※材料が多すぎたり、大きすぎたりすると、動作が停止したりエラーが出ることがあります。その場合は量を減らすか、材料を小さく切ってお試しください。
レシピ監修
五賀ひろか
管理栄養士・野菜ソムリエ岡山県を拠点に「頑張らない腸活ごはん」をテーマにした旬の野菜を使った腸活レシピをSNSで発信。
総フォロワー数は約15万人。病院での指導経験や特定保健指導の経験を活かし、無理なく続けられる健康的な食生活を提案している。
親子料理教室、企業向けレシピ開発やフードスタイリング、コラム執筆やレシピ本監修などに携わる。
